Støtte til forældreskabet

Forældreskabet kan være både meningsfuldt og udfordrende – og det er helt naturligt at have brug for lidt hjælp og støtte undervejs.

I Hvidovre Kommune tilbyder vi forskellige gruppeforløb, som handler om netop det. Både til jer , som venter jeres første barn, har små børn, eller oplever udfordringer i hverdagen med større børn.

Her kan I for for eksempel få viden om barnets udvikling, inspiration til samspil og opdragelse, og redskaber til at håndtere konflikter og bekymringer. Nogle forløb er med børn, andre er kun for forældre – men fælles for dem alle er, at de giver plads til refleksion, fællesskab og støtte fra både fagpersoner og andre forældre.

Sammen om trivsel: Samspilsbaseret familiegruppe for familier med højt konfliktniveau

De familier, som er med i denne her gruppe, oplever typisk at:

  • Børnene kan have udfordringer i deres sociale relationer
  • Børnene kan have udfordringer i skolen og/eller forældrene kan have opdragelsesudfordringer i hjemmet
  • Børnene opfattes måske som kravafvisende eller grænsesøgende.
  • Børnene kan have svært ved at vente på tur eller svært ved ikke at handle på det de gerne vil, selvom de ikke skal det lige nu
  • Børnene kan have svært ved at mærke både deres egne og andres grænser
  • Børnene kan være udadreagerende eller indadreagerende.

Det er plads til 6-10 forældrepar plus jeres børn i en gruppe.

Børnene kan være mellem ca. 4-12 år. Vi forsøger at sammensætte grupperne sådan, at børnene aldersmæssigt ligger så tæt på hinanden, som muligt.

Gruppeforløbet består af en blanding af undervisning til jer som forældre og ideer til samspilsaktiviteter mellem jer og jeres børn. Nogen af gangene skal jeres børn være med. Andre af gangene er kun for jer forældre.

  • I forældregruppen er det mulighed for at tage temaer og udfordringer op fra hverdagen, som vi sammen kan vende og tale om
  • I vil som forældre få konkrete værktøjer til at håndtere konflikter, som I får med hjem - kan arbejde videre med derhjemme

Undervisningen er en blanding af powerpoint, filmklip, øvelser - også sammen med jeres børn i vores gymnastiksal - og samtaler i forældregruppen.

Gruppeforløbet foregår typisk sådan her

  • Først er der en indledende individuel samtale med alle forældre, hvor der udarbejdes en neuroaffektiv analyse (NAA) på alle børn i gruppen. Analysen bliver brugt til at se og forstå, hvor børnene ligger i deres følelsesmæssige udvikling, og hvordan vi hjælper dem videre i bedre kontakt og trivsel.
  • 4-5 gange med fælles forældreundervisning, hvor I som forældrene får undervisning i blandt andet jeres eget barns følelsesmæssige udvikling og hvordan I kan hjælpe dem videre i deres udvikling. Herudover snakker vi også om generelle tematikker, redskaber og værktøjer til at hjælpe jeres børn i trivsel og forebygge konflikter.
  • 2-3 samspilsgange, hvor jeres børn også er med. Her arbejder vi med jeres kontakt til jeres børn gennem øvelser og lege, der med udgangspunkt i det enkelte barns udviklingsniveau vil kunne hjælpe dem videre og skabe mødeøjeblikke mellem jer og jeres børn.
  • Sidste gang vi mødes, er en opfølgende gang i forældregruppen. Her taler vi om, hvad I har fået ud af forløbet, og hvad I skal have fokus på fremadrettet.

Hvis det er behov for det, kan der også være en opfølgende individuel samtale.

Hvad siger andre forældre, som har været med i gruppen?

Når vi er færdige med et gruppeforløb, så samler vi altid på på, hvad deltagerne har syntes om kurset og hvad de har fået ud af at være med. Her er nogle eksempler på, hvad de siger:

"Jeg har lært at møde mit barn i hendes mindset og ikke tage udgangspunkt i mit eget eller fornuften."

"Det har været godt at få redskaber til at håndtere konflikter, og ikke bare forhindre dem."

"For mig har det mest brugbare været at høre fra andre, hvordan de oplever konflikter hos dem (at kunne spejle sig i andre)."

"Fedt med fokus på de små øjeblikke."

"Vores pige trives bedre og er gladere - så der er helt sikkert noget, der virker."

Gruppen mødes én gang om ugen i 7 uger.

Hver mødegang tager 1,5 -2 timer.

Der starter nye grupper op tre gange om året. Som udgangspunkt er der opstart i januar, maj og september.

Forløbet afholdes på Børnecenter Hvidborg, Neergårds Alle 6, 2650 Hvidovre.

Hvis du er interesseret i at komme med i en gruppe, så skal du kontakte:

  • Hvidovre Familiehus på tlf. 41 73 84 98 (mandag, tirsdag og fredag mellem kl. 09.00-12.00 og torsdag mellem kl. 09.00-15.00)

Samboende forældre med konflikter i forældreskab og parforhold

Gruppen er for samboende forældre med børn under 18 år, som har højt konfliktniveau og ønsker at tage hånd om dette sammen.

 

Forældrene får redskaber til at nedbringe konfliktniveau og komme godt ud af konflikter, og dermed bedre forudsætninger for at stå sammen om og møde børnenes behov, skabe en tryg tilknytning i familien og undgå skilsmisse.

Gruppeforløbet er en veksling mellem oplæg (psykoedukation) samt øvelser mellem forældrene i par. 

6 mødegange af 2 timer. Gruppen mødes hver uge.

Gruppen mødes én gang om ugen i 6 uger. 

Hver mødegang tager 2 timer.

 

Forløbet holdes på Poppelgården Familiecenter, Byvej 98, 2650 Hvidovre. 

Hvis du er interesseret i at komme med i en gruppe, så skal du kontakte:

  • Hvidovre Familiehus på tlf. 41 73 84 98 (mandag, tirsdag og fredag mellem kl. 09.00-12.00 og torsdag mellem kl. 09.00-15.00)

Psykoedukations- og netværksgruppe for forældre til unge, som har en diagnose eller diagnoselignende udfordringer

Dette gruppeforløb er for forældre til unge i alderen 13-18 år, som har en diagnose eller diagnoselignede udfordringer. Fx ADHD, autisme, OCD, angst, depression.

Vi forsøger at sammensætte grupperne sådan, at diagnoserne eller udfordringerne ligner hinanden så vidt muligt.

Man kan både være med i gruppen som forældrepar eller hvis man er alene med sit barn. 

Der er plads til 4-5 forældrepar/eneforældre i en gruppe, op til ca. 10 forældre i alt.

 

Det er en psykoedukativ gruppe, hvilket betyder at vi bestræber os på at skabe viden, indsigt og forståelse overfor de udfordringer I oplever i hverdagen og støtte jer til at navigere i hverdagen med de løbende udfordringer der vil komme.

Samtidig er det en netværksgruppe, så der vil være fokus på at skabe relationer mellem jer forældre, for at I kan trække på hinanden og hinandens erfaringer både i og udenfor gruppen. Vi vil i høj grad benytte os af, at I deler al den viden, I allerede besidder, med hinanden for at skabe refleksion, spejling og læring mellem jer.

Temaer vi blandt andet kommer omkring

  • Pubertet med diagnose/diagnoselignende udfordringer fx humørsvingninger, følelsesregulering, grænsesøgende adfærd
  • Hvordan det er at være forældre til et barn med udfordringer – egenomsorg, tab af drømme og forventninger, at føle sig presset og magtesløs
  • Styrke og støtte op om de evner I allerede besidder i jeres forældreskab

I har en aktiv rolle i at definere indholdet af forløbet i første mødegang, hvor de temaer eller problematikker I oplever vil være meningsfulde, kan inddrages i den videre planlægning af de løbende mødegange.

Gruppen varer 1,5 time og afholdes 5 gange. Forløbet startes på ny efter endt forløb. Vi opfordrer stærkt til, at I kommer hver gang, da det er vores erfaring, at dette giver det største udbytte.

Blytækkerporten 1, 2650 Hvidovre

Hvis du er interesseret i at komme med i en gruppe, så skal du kontakte:

  • Hvidovre Familiehus på tlf. 41 73 84 98 (mandag, tirsdag og fredag mellem kl. 09.00-12.00 og torsdag mellem kl. 09.00-15.00)

TryghedsCirklen (COS-P) – 0-6 år

Gruppeforløbet er for jer. som har børn i alderen 0-6 år og som oplever nogle af disse ting:

  • I har mange bekymringer for jeres barn
  • I har bekymringer om jeres egen forældrerolle
  • Det er svært at regulere jeres barn, for eksempel i forhold til trøst, mad og søvn
  • I har mange konflikter med jeres barn
  • I savner flere gode stunder med jeres barn
  • I har været igennem en svær tid, med mindre overskud til at være forældre

Man kan både være med i gruppen som forældrepar og hvis man er alene med sit barn. Hvis man er alene med sit barn, er man velkommen til at tage en anden voksen med, som har en tæt relation til barnet.

Der er plads til 10-12 voksne i en gruppe.

Børnene er ikke med, når vi mødes i gruppen.

I gruppen bliver I introduceret til en metode, som hedder Tryghedscirklen eller COS-P (Circle of Security Parenting), der hjælper med at I:

  • Bliver klogere på forældrerollen
  • Udvikler relationen til jeres barn
  • Styrker jeres viden om, hvordan I kan aflæse jeres barns følelser – og selv udtrykke følelser overfor barnet
  • Får indblik i, hvad det er for behov, som jeres barn udtrykker med sin adfærd
  • Får gode måder til at håndtere svære situationer med barnet – og dermed oplever færre konflikter
  • Får flere gode oplevelser med jeres barn
  • Får et stærkere forældresamarbejde.

Vi arbejder med korte oplæg om TryghedsCirklen, videoklip fra hverdagen med børn og fælles refleksion om samspillet mellem børn og forældre.

Det er en sundhedsplejerske og en pædagogisk vejleder, som er ansvarlige for gruppen.

Gruppen mødes 9 gange i alt, i løbet af dagtimerne.

Hver mødegang tager 2 timer.

Der starter nye grupper op ca. hver 2. måned.

Der starter nye grupper op 6 gange om året.

Forløbet afholdes i Hvidovre Familiehus, Hvidovrevej 274, 2650 Hvidovre.

Hvis du er interesseret i at komme med i en gruppe, så skal du kontakte:

  • Hvidovre Familiehus på tlf. 41 73 84 98 (mandag, tirsdag og fredag mellem kl. 09.00-12.00 og torsdag mellem kl. 09.00-15.00)

Din sundhedsplejerske vil også kunne fortælle mere om gruppen og hjælpe dig med at komme med i én.

Familiegruppen Valmuen

Familiegruppen Valmuen er for jer der venter barn – eller har et barn under 1 år – og som godt kunne bruge noget ekstra støtte i den nye/kommende rolle som forældre.

Det kan være I føler jer usikre, har mange spørgsmål, eller synes det hele kan være lidt overvældende. Uanset hvad, så er I ikke alene – og I er meget velkomne i gruppen.

I Valmuen taler vi om det, der fylder, når man er ny i forældrerollen. Vi har særligt fokus på:

  • Hvordan I kan skabe en god og tryg relation og tilknytning til jeres (kommende) barn
  • Hvordan små børn udvikler sig og trives
  • Hvad I selv har brug for, for at have det godt som forælder

Vi deler erfaringer og støtter hinanden. I vil møde andre forældre, som også har små børn og måske står med nogle af de samme tanker og udfordringer som jer selv.

Der er ikke altid et fast program. Vi tilpasser indholdet efter, hvad I har brug for og lyst til at tale om. Nogle gange har vi også besøg af fagpersoner, som kan give gode råd om for eksempel barnets motorik eller sundhed.

Vi samarbejder også med Mødrehjælpen og deltager nogle gange i deres aktiviteter.

Hvis I har brug for mere hjælp

Nogle gange kan man have brug for mere støtte, end det vi kan give i gruppen. Hvis det gælder jer, hjælper vi jer videre til den rette hjælp.
 
Det er en sundhedsplejerske og en familiekonsulent, der er ansvarlige for gruppen.

Gruppen mødes én gang om ugen året rundt – fra kl. 10.00-12.00.

Der starter løbende nye grupper. Du kan også sagtens komme med i en gruppe, som allerede er startet op.

Forløbet afholdes på Børnecenter Hvidborg, Neergårds Alle 6, 2650 Hvidovre

Hvis du er interesseret i at komme med i en gruppe, så skal du kontakte:

  • Hvidovre Familiehus på tlf. 41 73 84 98 (mandag, tirsdag og fredag mellem kl. 09.00-12.00 og torsdag mellem kl. 09.00-15.00)

Din sundhedsplejerske vil også kunne fortælle mere om gruppen og hjælpe dig med at komme med i én.

Familieliv Hvidovre

Familieliv Hvidovre er for alle førstegangsforældre i Hvidovre Kommune.

Gruppen bliver sammensat efter, hvornår I har termin.

Der er plads til op til 10 forældrepar – og jeres babyer - i gruppen.

Familieliv Hvidovre er et fødsels- og familieforberedelses-gruppeforløb til jer, som bliver en familie for første gang.

Formålet er at give jer som forældre informationer, råd og inspiration til en god start på livet som familie. Herudover får I mulighed for at udveksle erfaringer og danne netværk med andre nye familier.

Når vi mødes, er der altid et oplæg om et bestemt emne på programmet, som er tilrettelagt efter børnenes alder. Det kan for eksempel være:

  • Graviditetens betydning for tilknytning
  • Fødselsforberedelse
  • Søvn
  • Børnesygdomme
  • Sprogudvikling
  • Førstehjælp

Det er en sundhedsplejerske, der er ansvarlig for gruppen.

Forløbet strækker sig fra midt i graviditeten og frem til jeres barn er ca. 12 måneder, I løbet ad den periode mødes vi i alt 14 gange.

Når I har født, skal jeres barn også være med.

Vi mødes altid om torsdagen fra kl.16.30-18.30.

Der starter nye grupper op hver måned.

Vi mødes forskellige steder rundt omkring i kommunen. Det kan for eksempel være i Hvidovre Familiehus, Sundhedscenteret, Aktivitetscenteret og Hvidovre Hovedbibliotek.

Alle førstegangsfamilier får tilbuddet om at deltage. Det sker som en fast del af den første jordemoderkonsultation på hospitalet.

Hvis I flytter til Hvidovre efter den første jordemoderkonsultation, vil jeres sundhedsplejerske fortælle jer om tilbuddet, første gang hun kommer hjem til jer.

Uanset hvordan I får viden om tilbuddet, bliver I kontaktet telefonisk af en medarbejder fra Sundhedsplejen, for at aftale, hvornår det passer jer bedst at starte i en gruppe.

Der er også andre steder, hvor du kan få hjælp og støtte

I Hvidovre Familiehus samarbejder vi med nogle frivillige organisationer, som også har en lang række tilbud, som I som forældre kan benytte jer af – ganske gratis.

Her kan du læse en kort beskrivelse af tilbuddene. Hvis du vil have mere viden om de enkelte tilbud – eller hjælp til at blive tilmeldt – er du meget velkommen til at ringe til os på tlf. 41 73 84 98 (mandag, tirsdag og fredag mellem kl. 09.00–12.00 og torsdag mellem kl. 09.00–15.00).

Mødrehjælpen

Mødrehjælpens Rådgivning er for dig, som har brug for rådgivning og støtte som far, mor eller gravid.

I Hvidovre Familiehus har vi startpakker med babytøj til den nye familie og her kan du få mere viden om Mødrehjælpens aktiviteter og tilbud til børnefamilier.  

Du kan også besøge Mødrehjælpens butik på Hvidovre Torv, hvor du blandt andet kan deltage i Babycafé og forskellige andre aktiviteter. Deltagelsen er gratis.

Du kan læse mere om de forskellige tilbud på: Mødrehjælpens hjemmeside (nyt vindue)

Familieoplevelsesklubberne (Red Barnet) 

Den lokale oplevelsesklub består af en fast gruppe frivillige, som skaber rammerne for gode oplevelser for børn mellem 5-12 år og deres familie – yngre og ældre søskende er også velkomne.

En gang om måneden mødes familierne i Spiloppen, som ligger på Nestors Allé 3 i Hvidovre og laver forskellige aktiviteter. Det kan være bålhygge, boldspil, leg i naturen, klippe-klistre til jul eller en tur i Zoo.

Se mere på: Red Barnets familieoplevelsesklubber (nyt vindue)

God start på livet (Røde Kors)

Er et tilbud til alle kommende og nybagte småbørnsfamilier, som har brug for hjælp og støtte. Måske føler du dig alene med forældreopgaven og har brug for inspiration til en god hverdag? Eller måske savner du en at tale med om det at være forælder?

I god start på livet møder du en frivillig, som har tid og lyst til at give sparring og støtte til hverdagsudfordringer med den lille ny. Røde Kors hjælper med at finde en frivillig, som matcher dit behov og kemi.

Læs mere på: Røde Kors' aktiviteter og tilbud (nyt vindue)

Familienetværk (Røde Kors)

Frivillige i familienetværk og familier mødes et par gange om måneden til fællesspisning, kreative aktiviteter og udflugter. De hjælper med at skabe nye fællesskaber og du og din familie kan få rådgivning og sparring til udfordringer i familielivet og vigtige relationer.

Læs mere på: Røde Kors' aktiviteter og tilbud (nyt vindue)

Psykisk førstehjælp til børnefamilier (Røde Kors)

Hvidovre Familiehus og Røde Kors holder løbende workshops for familier med børn op til 6 år. Her får du viden og værktøjer om, hvordan man kan skabe en god og rolig hverdag i sin familie. Tidspunkt for næste workshop lægges op på Aula.